Работать творчески, отдыхать активно, жить долго

632

Паспорт проекта

Информация об авторе

Котлова С.П., директор муниципального казенного учреждения культуры «Заволжская городская библиотека»

Какую проблему решает проект

Необходимость продвижения идей здорового образа жизни и активного досуга

Цель проекта

1) оздоровление женского коллектива Заволжской городской библиотеки, пропаганда физической активности среди сотрудников;

2) формирование общественного мнения в пользу здорового образа жизни, организация профилактической работы с населением с применением библиотечных форм работы.

Организатор

Муниципальное казенное учреждение культуры «Заволжская городская библиотека»

Целевая аудитория проекта

Работники библиотеки

Основные мероприятия

Создание клуба ЗОЖ "Радуга"

Флэш-акции проводятся к Всемирному дню здоровья, к Всемирному дню борьбы со СПИДом, наркотиками и табаком и др.

Подготовлен цикл бесед с электронными презентациями для школьников о вреде курения, алкоголя, о СПИДе.

Открытие библиокафе для юных читателей

Период реализации

2010 – 2012 гг.

Итог (ожидаемый итог)

    Внедрены новые формы библиотечной работы по здоровому образу жизни; привлечена новая читательская аудитория; расширены партнерские связи; раскрыт книжный фонд литературы по ЗОЖ.

Все члены женского коллектива стали вести более активный образ жизни, обеспечен активный досуг и улучшение качества жизни пенсионеров

В 2010 г. работники Заволжской городской библиотеки сделали попытку разработать свой, собственный проект, который бы работал на имидж библиотеки, дал ей новый импульс, раскрыл творческие способности библиотекарей и был бы интересен нам самим. Остановились на самой актуальной, на наш взгляд, теме – теме женского здоровья. Коллектив наш чисто женский, подумали мы, почему бы не заботиться о себе без отрыва от производственной деятельности?

По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека зависит от системы здравоохранения лишь на 10% и на 50% – от его образа жизни, который формируется под воздействием окружающей среды и социума, права выбора, качества жизни и доступности возможностей укрепления здоровья.

Взялись с энтузиазмом. Признаемся: вначале мы предполагали, что участниками программы станут только члены коллектива Заволжской городской библиотеки, но очень быстро аудитория расширилась - программа вызвала живой интерес со стороны наших читателей и социальных партнеров. Поэтому главную цель своей работы мы определили так: оздоровление женского коллектива библиотеки и формирование общественного мнения в пользу здорового образа жизни.

Специфика деятельности библиотекаря предполагает в основном малоподвижный режим работы. Прежде чем приступить к осуществлению программы, мы провели анкетирование сотрудниц библиотеки. К сожалению, исследование анкет показало, что библиотекари и дома ведут пассивный образ жизни, мало занимаются физкультурой и своим здоровьем. Впоследствии результаты анкетирования стали отправной точкой для определения задач проекта (Приложение 1).

К тому же мы решили как можно больше пропагандировать литературу по здоровому образу жизни среди читателей. Библиотека располагает богатыми материалами из научно-популярной литературы и периодической печати. С этого и началась программа “Работать творчески, отдыхать активно, жить долго”.

В 2011 г. проект был направлен в Ивановскую областную Думу в надежде получить финансовую поддержку. Депутаты одобрили нашу инициативу и выделили для нужд библиотеки 50 тыс. руб. на 2012 г. Средства уже освоены.

Цели проекта:

1) оздоровление женского коллектива Заволжской городской библиотеки, пропаганда физической активности среди сотрудников;

2) формирование общественного мнения в пользу здорового образа жизни, организация профилактической работы с населением с применением библиотечных форм работы.

Задачи проекта:

1. Разработка инновационных видов и форм работы библиотеки с целевой аудиторией.

2. Создание в библиотеке клуба по здоровому образу жизни для повышения информированности населения о пользе активного образа жизни, правильного питания и о вреде гиподинамии.

3. Создание и оформление уголка здоровья для читателей, где с помощью новинок литературы рассказывать о преимуществе здорового образа жизни и укрепления здоровья.

4. Расширение партнерских связей с центральной районной больницей, с районным Советом ветеранов, с центром социального обслуживания населения.

Период действия проекта: 2010 – 2012 гг.

1 этап: конец 2010 г. – 2011 г.

2 этап: 2012 г.

Финансирование складывается из собственных средств МУК “Заволжская городская библиотека” и привлеченных спонсорских вложений.

Авторами проекта выступили директор МКУК “Заволжская городская библиотека” Светлана Котлова и заместитель директора по связям с общественностью Надежда Петриченко. Для реализации проекта была создана команда, куда вошли его разработчики, сотрудники библиотеки, партнеры.

Ресурсная база

Кадровые ресурсы

Авторы проекта и создатели клуба ЗОЖ “Радуга” директор МКУК “Заволжская городская библиотека” Светлана Котлова и заместитель директора по связям с общественностью Надежда Петриченко.

Команда проекта:

- зав. отделом МКУК “Заволжская городская библиотека”, руководитель клуба ЗОЖ “Радуга”;

-библиотекарь – организация бесед;

- художник-декоратор – оформление выставок;

- зав. отделом – подготовка и проведение мини-сценок, конкурсов, викторин;

- председатель районного Совета ветеранов – привлечение целевой аудитории.

Материальные ресурсы

Приобретение полуавтоматического тонометра для диагностики артериального давления в октябре 2010 г. стоимостью 1139 руб. – 310 КОСГУ;

Приобретение вибротренажера «STINGREX» в октябре 2010 года стоимостью 7857 рублей – 310 КОСГУ.

Проект по ЗОЖ получил одобрение законодательного органа Ивановской области – Ивановской областной Думы, депутаты которой ходатайствовали перед Правительством Ивановской области о выделении средств библиотеке. Целевые средства в размере пятидесяти тысяч рублей были получены муниципальной библиотекой из областного бюджета в 2012 г. и освоены, как и предполагалось, на ремонт крыши в июле 2012 г.

Ход реализации проекта

В конце 2010 г. началась активная работа по проекту. Предложения сотрудников, высказанные в ходе анкетирования, были выполнены: приобретены тонометр для измерения артериального давления, вибротренажер для занятий в помещении библиотеки, популярные комплексы упражнений на электронных носителях. Большая работа проделана по созданию клуба ЗОЖ “Радуга”, который распахнул свои двери 1 апреля 2011 г. Его участниками стали члены ветеранской районной организации, а также подопечные Заволжского центра социальной защиты населения. Успешно стартовав, клуб полюбился нашим посетителям, а его руководитель А.С. Миловидова, зав. отделом комплексного обслуживания, проявила творчество и старание, сделав заседания полезными и насыщенными. Прошло уже семь заседаний клуба “Радуга”, в гости к нашим читателям приходили главный врач ЦРБ А.Н. Куликов, заведующий поликлиникой В.А. Петровский, врачи-терапевты, врач скорой помощи, фитотерапевт. На встречах нашим участникам предлагаются электронные презентации, театрализованные представления, викторины и конкурсы. Гости замечательно общаются, обмениваются советами, опытом по ЗОЖ. Наше сотрудничество очень плодотворно, дает хорошие результаты, открывает новые перспективы (Приложения 3, 4, 5).

К каждому заседанию клуба оформляются книжные выставки в Уголке здоровья на разные темы и проводятся обзоры представленной литературы (Приложение 2). На заседаниях раскрываются таланты многих сотрудников, а подготовка заседаний становится общим делом. Сценарии обрабатываются, оформляются в красочные брошюры.

Ведется большая библиографическая работа. Составляются аннотированные списки литературы, оформляются мини-выставки, развернутые книжные выставки, раскрывающие богатый фонд библиотеки.

Неожиданно полезными получились информационные блоки-пятиминутки, которые проходят еженедельно на совещаниях при директоре. Звучали самые актуальные, необычные, порой спорные факты и новости о здоровом образе жизни. Коллеги делились своим опытом применения трав, использования фруктов или овощей.

Пропагандируя здоровый образ жизни, мы используем инновационные формы работы. Среди них социологические опросы, электронные презентации, флэш-акции индивидуальные беседы с читателями. Так, подготовленная отделом по связям с общественностью электронная презентация “Мои года – мое богатство” о здоровом образе жизни была показана на всех заседаниях клубов по интересам и была замечательно принята разной аудиторией.

Флэш-акции проводятся к Всемирному дню здоровья, к Всемирному дню борьбы со СПИДом, наркотиками и табаком и др. Жители города с удовольствием черпают информацию из мини-листовок, которые вручают наши сотрудники. Например, мы рассказываем об истории Всемирного дня здоровья и даем список популярной на эту тему литературы, которую можно взять в библиотеке. Флэш-акции – это нововведение, оказавшееся очень эффективным, и ставшее своеобразным брендом библиотеки.

В 2011 г. был подготовлен цикл бесед с электронными презентациями для школьников о вреде курения, алкоголя, о СПИДе. Встречи проходят в форме ролевых игр, конкурсов, с применением интерактивной доски, дети порой сами выступают в роли рассказчиков.Наше партнерство с Заволжским лицеем в этом направлении дает очень хорошие результаты. В 2011 г. составлена совместная программа ЗОЖ.

В 2012 г. нововведением станет открытие библиокафе для юных читателей, где можно будет поиграть, посоревноваться и принять участие в литературной викторине по истории Олимпийских игр. Для этого сотрудники детско-юношеского отдела приспособят красивая поляну возле здания нашей библиотеки.

В нашей библиотеке семь клубов по интересам, и в каждом поднималась актуальная тема здорового образа жизни. Так, на заседаниях клуба “Провинциалка” (руководитель Н.В. Петриченко) героинями становились любительницы рыбалки, туризма, грибники, травницы и многие другие.

О своей работе мы постоянно пишем в районную и региональную прессу, размещаем материалы на сайте.

С 2009 г. мы ведем статистику заболеваний членов коллектива, сравниваем цифры, делаем выводы. Название нашей программы не случайно: мы хотим работать творчески, активно отдыхать и жить не болея.

Программа МУК “Заволжская городская библиотека” по здоровому образу жизни “Работать творчески, отдыхать активно, жить долго”

№ п/п

Мероприятие

Дата

Отметка о выполнении

1.

Составление программы по здоровому образу жизни

в Заволжской городской библиотеке

Октябрь 2010

+

2.

Приобретение аптечки

с препаратами первой медицинской помощи

Сентябрь 2010

+

3.

Приобретение вибротренажера

Октябрь 2010

+

4.

Приобретение тонометра

для измерения АД

Октябрь 2010

+

5.

Составление анкеты

по изучению отношения

к здоровому образу жизни

для сотрудниц библиотеки

Октябрь 2010

+

6.

Аннотированный список литературы ко Дню борьбы со СПИДом “Осторожно: двери в ад”

Декабрь 2010

+

7

Приобретение глюкометра

Март 2011

8

Проведение анкетирования по ЗОЖ

Март 2011

+

9

Обработка данных по анкетированию

Март 2011

+

10

 Социологическое исследование анкет и электронная презентация по ее итогам

Апрель 2011

+

11.

Оформление выставок литературы по пропаганде здорового образа жизни:

(7 апреля – Всемирный день здоровья;

28 апреля – Всемирный день безопасности и охраны здоровья на производстве;

31 мая – Всемирный день без табака;

26 июня – Международный день борьбы с наркотиками;

10 октября – Всемирный день психического здоровья;

1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом)

К международным знаменательным датам

+

12.

Обзор литературы

по ЗОЖ на еженедельных совещаниях при директоре

1 раз в месяц

+

13.

Знакомство коллектива с программой по ЗОЖ, с которой выступила депутат ГД по Ивановской области Татьяна Яковлева

Апрель 2011

+

14.

Занятия на тренажере

Постоянно

+

15.

Организация экскурсий в краеведческий музей на выставки

2012 гг.

+

16.

Организация фитнес-занятий

С марта 2011

17..

Обязательное прохождение диспансеризации

1 раз в 4 года

+

18.

Организация выездов на природу и пеших походов к р. Волга и Мера

Весна – лето 2011 – 2012 гг.

+

19.

Издание информационной брошюры “Потребитель медицинских услуг”

Март 2011 г.

+

20.

Организация и работа клуба “Радуга. За здоровый образ жизни”

С 2012 года

1 раз в 2 месяца

+

21.

Создание уголка здоровья “Быть здоровым – современно!”

Март 2011

+

22.

Оформление в уголке здоровья тематических выставок по плану

1 раз в квартал

+

22.

Цикл бесед для школьников с оформлением брошюр

В течение 2011 года

+

“Курение, пьянство, наркомания – зачем тебе это?” с дискуссионным клубом

Н.А. Харина

+

“Алкоголь – шаг в пропасть”

“Имя беды – наркомания”

Л.В. Девочкина

+

“Курение или здоровье – выбирайте сами”

О.А. Трофимова

+

24.

Проведение флэш-акций по ЗОЖ

Н.А. Кузнецова

+

Результаты проекта

1.      Внедрены новые формы библиотечной работы по здоровому образу жизни.

2.      Привлечена новая читательская аудитория.

3.      Расширены партнерские связи.

4.      Раскрыт книжный фонд литературы по ЗОЖ.

5.      Все члены женского коллектива стали вести более активный образ жизни.

6.      Наши исследования показали, что с 2009 г. среди заболеваний членов коллектива стало гораздо меньше ОРЗ, гриппа, остеохондроза.

7.      Создан новый клуб “Радуга” по ЗОЖ, который объединил неравнодушных пожилых людей, предпочитающих жить активно и с пользой.

8.      Получен грант от Ивановской областной Думы на 50 тыс. руб.

9.      Для молодежной аудитории только в 2012 г. проведено более 20 мероприятий по здоровому образу жизни.

10.  Об опыте нашей работы рассказал профессиональный журнал “Библиополе”[1].

Перспективы

Несмотря на то, что действие проекта заканчивается в 2012 г., оргкогмитет решил его пролонгировать: через два года Россия станет столицей зимней Олимпиады в Сочи, и библиотека не хочет остаться в стороне от этого знакового события. Наша программа будут дополнена интересными мероприятиями, которые привлекут новую читательскую аудиторию.

Приложение 1

АНКЕТА и АНАЛИЗ социологического опроса “ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ”

(с применением электронной презентации)

Февраль 2011 года

1. Ваш возраст

От 30 до 40 лет – 7 человек

От 40 до 50 – 7 человек

От 50 и старше –7 человек

2. Считаете ли Вы для себя необходимым придерживаться здорового  образа  жизни?

а) да, нужно придерживаться - 21

б) нет, можно прожить и без этого - 0

3. Нормальный режим питания - это полноценный завтрак, обед, ужин. Вы придерживаетесь его?

а) именно такой, ещё я ем много овощей и фруктов - 7

б) иногда бывает, что я обхожусь без завтрака или обеда - 12

в) я вообще не придерживаюсь режима - 2

4. Пьете ли Вы кофе?

а) нет - 6

б) да, но не больше 1 чашки в день - 11

в) пью несколько чашек в день - 4

5. Делаете ли Вы зарядку?

а) да, для меня это необходимо - 2

б) да, но не всегда могу себя заставить - 10

в) нет - 9

6. Страдаете ли Вы ли хроническим заболеванием?

а) нет - 4

б) затрудняюсь ответить - 10

в) да - 7

7. На что вы тратите свое свободное время? Возможно несколько вариантов ответа.

а) занимаюсь хозяйством - 19

б) занимаюсь рукоделием - 7

в) читаю книги - 20

г) смотрю телевизор, видео - 15

д) общаюсь с друзьями - 9

е) слушаю музыку - 8

ж) сижу за компьютером – 7

з) занимаюсь физкультурой - 0

8. Что Вы делаете, чтобы сохранить здоровье? Возможно несколько вариантов ответа.

а) занимаюсь спортом - 0

б) соблюдаю режим дня - 7

в) полноценно питаюсь - 7

г) отказываюсь от вредных привычек - 13

д) соблюдаю санитарно-гигиенические нормы - 19

е) всегда доброжелательна с другими - 10

ж) занимаюсь саморазвитием, самосовершенствованием - 9

з) читаю литературу о здоровом образе жизни - 7

з) не делаю ничего - 1

другое: иногда сажусь на диету

9. Употребляете ли Вы алкоголь?

а) ни разу не пробовал(а) - 0

в) изредка - 21

г) часто - 0

10. Вы курите сигареты?

а) да - 0

б) нет - 21

11. Принимаете ли Вы лекарства?

а) нет - 1

б) да, когда рекомендует врач -17

в) принимаю сам, часто - 7

г) заменяю лекарства травами и народными средствами - 4

12. Поставьте ценности для себя по убывающей.

 1. Здоровье 2. Семья 3. Дружба 4. Красота 5. Счастье 6. Любовь 7. Познание 8. Развитие уверенности в себе 9. Творчество

13. Ваши предложения по организации здорового образа жизни в библиотечном учреждении.

Походы, выход в театр, в музей, выезд на природу, оборудовать тренажерный кабинет, организовать физкультминутки - 4, организовать спортивный уголок и оборудовать его спортивным инвентарем и тренажерами, читать книги и ЗОЖ (особенно по психологии и самосовершенствованию), делиться размышлениями с коллегами на планерках, устраивать внутри коллектива по различным направлениям: день смеха, день фруктов, день благожелательного настроя и др., организовать группу здоровья; прослушивание спокойной музыки 2 (5-7 мин.), устраивать семейные вечера отдыха или отдых на природе; пригласить врачей разных профилей для бесед, консультаций; проводить обзор периодики по здоровому образу жизни, участие в клубе по ЗОЖ.

Приложение 2

Уголок здоровья

«БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – СОВРЕМЕННО!»

Цель:

пропаганда библиотечными средствами здорового образа жизни среди населения, помощь в овладении знаниями и умениями по культуре здоровья.

Уголок здоровья – это информационный стенд-выставка. Он содержит рекомендации, советы, афоризмы, касающиеся здоровья. Здесь представлены книги, статьи из периодических изданий, из сети Интернет по темам выставки.

Эпиграфы:

«Здоровье – это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут» (Ж. Лабрюйер)

«Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства» (Д. Леббок)

 «Первое богатство – это здоровье» (Р. Эмерсон) и др.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ВЫСТАВОК УГОЛКА ЗДОРОВЬЯ

1.                       Простуда – это серьёзно

 1 квартал 2011 г., отв. Г.Ф. Елисеева

2.                       Тайны целебных трав

 2 квартал 2011 г., отв. Н.А. Харина

3.                       За будущее России: без наркотиков, без табака, без алкоголя

 3 квартал 2011 г., отв. М.Н. Смирнова

4.                       Секреты долголетия

 4 квартал 2011 г., отв. И.В. Ягодкина

ВЫСТАВКА-СТЕНД «ПРОСТУДА - ЭТО СЕРЬЕЗНО»

Цитаты

Здоровье – как счастье: когда его не замечаешь, значит, оно есть.

И.С. Тургенев

Информация

Простуда или грипп?

Признаки простуды и гриппа сходны: это слабость, повышение температуры, головная боль, насморк, кашель. Поэтому точный диагноз может поставить только врач.

1. Итак, что такое грипп?

Это острая инфекция дыхательных путей, вызываемая вирусами гриппа А или В. Заразиться гриппом очень легко. Обычно вирус проникает в организм через слизистую носоглотки или пищевым способом — через «немытые руки». В большинстве случаев первыми гриппом заболевают школьники, быстро разносят инфекцию, заражая своих домашних и друзей. В периоды эпидемии гриппа заразиться может более 20% населения!

2. Как распознать симптомы гриппа?

Заболевание почти всегда начинается внезапно - грипп просто «валит с ног». Типичные признаки - высокая температура (более 38°) и озноб, боли в мышцах и суставах, головная боль и сильная общая слабость. На 2-3 день к этим симптомам присоединяются также насморк и кашель.

3. Чем грипп отличается от простуды?

И грипп, и простуда - это вирусные инфекции, только разного происхождения и течения. Простуда часто с первых дней болезни проявляется насморком и кашлем, тогда как при гриппе эти симптомы присоединяются позже. Грипп, как правило, протекает значительно тяжелее, с высокой температурой, и он опасен осложнениями.

4. Что делать, если вы заболели гриппом?

Во-первых, очень важно в период болезни соблюдать постельный режим. Помните о том, что грипп остается заразным в течение 3 – 4 дней с начала заболевания, Кроме того, старайтесь пить больше жидкости. И обязательно вызовите врача!

Литература

1. Васильева Л. Грипп, ОРВИ и другие простудные заболевания/ А. Васильева. - СПб.: Невский проспект, 2004.

2. Я познаю мир. Медицина: Энциклопедия/ авт. - сост. Н. Ю. Буянова. - М.: АСТ, 2008.

3. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до 100 лет: Справ. изд. - М.: 1993.

4. Неотложная доврачебная помощь./ Сост. А. В. Садов - СПб.: Крылов, 2008.

5. Здоровье на отлично! Самоучитель по укреплению здоровья для детей. - М.: РИПОЛ КЛАССИК, 2002

6. Крамских В.Я. Воздух закаливает и лечит. М., Медицина, 1974.

7 Замановский Ю.Ф. Воспитываем детей здоровыми. - М.: Медицина, 1989.

8. Скрипалев В.С. И снова холод полюбить… - М.: Молодая гвардия, 1988.

9. Лаптев А.П. Азбука закаливания. - М.: Физкультура и спорт, 1986.

Г.Ф. ЕЛИСЕЕВА, библиотекарь отдела обслуживания

ВЫСТАВКА-СТЕНД «ТАЙНЫ ЦЕЛЕБНЫХ ТРАВ»

Цитаты

Самый чудесный врач – природа, хотя бы потому, что излечивает три четверти всех болезней и никогда не отзывается дурно о своих коллегах.

(В. Шербюллье)

 Травка зверобойная - от девяноста девяти недугов, семи братьев-богатырей верная подруга.

Как без муки не испечешь хлеба, так без зверобоя не вылечишь человека.

 Народные поговорки

Одна крапива заменяет семерых врачей.

 Народная мудрость

Не тот лопух, что в зарослях у стен,

А тот, кто, мучаясь подагрой и лысея,

Лопух ногою топчет, между тем,

Познать целебность корня не умея.

 А. Бузин

Сосна, сосна! Душистый лекарь!

Как мне нужна твоя смола!

Скорей, скорей мне в жилы вбрызни

Свое спокойствие и мир -

Единственно прекрасной жизни

Зелено-синий эликсир! А. Граши

Эвкалиптов вымахала роща

Мощная, немножечко седая,

Царственно-лекарственна, а проще

Фитонцидов чудо-кладовая. А. Бузин

Литература

1. Целебные растения: справочник/ Сост. Р.С. Малахова. - М.: Рипол Классик, 2002. - (Будь здоров!)

2. Лавренов В.К., Лавренова Г.В. Современная энциклопедия лекарственных растений: 350 видов целебных растений с цветными иллюстрациями/ В.К. Лавренов, Г.В. Лавренова. - СПб.: Нева, 2006.

3. Преображенский В. Полное очищение и лечение растительными и эфирными маслами /В. Преображенский. - Ростов н/Д.: Баро-Пресс, 2004.

4. Лечебные настойки и бальзамы/ Авт.-сост. И. Троицкая. - М.: Эксмо, 2004.

5. Лечение боярышником, пустырником, мать-и-мачехой/ Сост. И.И. Рощин. - М.6 Вече, 2000.

6. Шевцова Н.П. 100 растений для вашей красоты/ Н.П. Шевцова. - М.: Сельская новь, 2006.

7. Корзунова А.Н. Золотой ус от А до Я: самая полная энциклопедия/ А.Н. Корзунова. - М.: Эксмо, 2005. - (Я привлекаю здоровье).

8. Данников Н.И. Ваш доктор - береза /Н.И. Данников.- М.: РИПРЛ классик, 2004. - (Советы доктора Даникова).

9. Ирисова Ю. Ароматерапия. Краткий курс// Здоровье. - 2010. - № 12. - с. 74 -78

10.Терентьева А. Имбирь - корень жизни // Сельская новь. - 2010. - № 11. - стр. 60.

11. Пашина Г.В. Растения и косметика / Г.В. Пашина. - Минск, 1995.

БУКЛЕТ

«Есть в травах и цветах целительная сила

Для всех, умеющих их тайну разгадать»

Н.А. ХАРИНА, библиотекарь ОКиО

ВЫСТАВКА-СТЕНД

«ЗА БУДУЩЕЕ РОССИИ: БЕЗ НАРКОТИКОВ, БЕЗ ТАБАКА, БЕЗ АЛКОГОЛЯ»

Цитаты

«Запомни каждый – нет большего богатства, чем наше здоровье!»

«Выпьешь много вина, так убавится ума»

«Кто предупрежден – тот вооружен»

«Курить – здоровью вредить»

«Кто курит табак, тот себе враг»

«Человек, переставший пить и курить, приобретает ту умственную ясность и спокойствие взгляда, который с новой верной стороны освещает для него все явления жизни».

Л. Толстой

«Трезвость должна быть культурнее, а культура – трезвее»

 А. Маюров, русский публицист

Литература

1.                              Со здоровьем мы дружны.- Минск: Красико-Принт, 2010. – 128 с.

2.                              Детская энциклопедия. Нет наркотикам! – 2002. - № 7. – 40 с. (Приложение к газете «Аргументы и факты»)

3.                              Детская энциклопедия. Здоровый образ жизни.- 2004. - № 1.- 64 с. (Приложение к газете «Аргументы и факты»)

4.                              Детская энциклопедия. Скажи жизни «Да». - 2007. - № 2. – 56 с. (Приложение к газете «Аргументы и факты»)

5.                              Ягодинский В. Школьнику о вреде никотина и алкоголя. - М.: Просвещение, 1986. - 96с.: ил.

6.                              Ципоркина И., Кабанова Е. Практическая психология для подростков, или вся правда о наркотиках. - М.: АСТ-ПРЕСС КНИГА.- 288 с.: ил.

7.                              Гурски С. Внимание, родители: наркомания! - М.: Профиздат, 1989. – 128 с.

8.                              Анисимов Л. Профилактика пьянства, алкоголизма и наркомании среди молодежи.- М.: Юрид. лит., 1988. – 176 с.

9.                              Вагнер Р., Валдина Е. Не кури. - М.: Медицина, 1979. - 32с., ил.

10.                           Стоппард М. Бросим курить.- М.: Физкультура и спорт, 1986. - 80 с., ил.

11.                           Анатомия беды.- М.: Правда, 1988.- 46 с.

12.                           Скворцова Е. Алкоголь, женщины, подростки.- М.: Медицина, 1988. – 40 с.

13.                           Коростелев Н. От А до Я.- М.: Медицина, 1987. – 288 с.: ил.

М.Н. СМИРНОВА, зав. ДЮО

ВЫСТАВКА-СТЕНД «СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ»

Цитаты

У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда – есть все.

Пословица

Всем известно, что здоровый образ жизни так и называется потому, что полезен для здоровья и долгих лет жизни. Учёные разных стран, тем не менее, продолжают исследования, чтобы научно установить, что влияет на продолжительность жизни человека.

 Литература

1.                       Главные секреты долголетия // Сельская новь. – 2010. - № 10, С. 61

2.                       Наука о бессмертии // Природа и человек. – 2008. - № 6, С. 36

3.                       Гарматина Ю. Остановить старение… // АИФ. – 2010. - № 40, С. 17

4.                       Как прожить долго // Здоровье. – 2010. - № 2, С. 66

5.                       Шеркунова А. Панацея от старости // Смена. – 2010. - № 3, С. 33

6.                       Что удлиняет жизнь // АИФ. – 2010. - № 14, С. 26

7.                       Привычки, позволяющие продлить жизнь // АИФ. – 2010. - № 16, С. 21

8.                       Секреты долголетия // Природа и человек. 21 век. – 2009. - № 12, С. 44

9.                       Как продлить жизнь // Здоровье. – 2009. - № 10, С. 56

10.                   Как стать долгожителем // Сельская новь. – 2008. - № 11, С. 68

11.                   Десять заповедей долголетия // Семья. – 2008. - № 13, С. 22

12.                   Почему приходит старость и как притормозить её приближение? // Славянка. – 2008. - № 9-10, С. 60

13.                   Гогулан М. Как быть здоровым. М., Советский спорт, 2002.

14.                   Мерзляков Ю.А. Путь к долголетию. Мн.: «Белфакс», 1994.

15.                   Рецепты здоровья и долголетия. – Днепропетровск.: «Росток», 1994.

16.                   Шаталова Г. Философия здоровья. М.: «Елен и К», 1997.

17.                   Болотов Б. и др. Зеленая энциклопедия здоровья. – СПб.: Питер, 2010.

И.В. ЯГОДКИНА, библиотекарь читального зала

Приложение 3

Открытие в Заволжской городской библиотеке

клуба «РАДУГА» по здоровому образу жизни

1 апреля 2011 г. в читальном зале Заволжской городской библиотеки прошло первое заседание клуба «Радуга» по здоровому образу жизни. Этот клуб создан совместными усилиями библиотеки, центральной районной больницы и районного Совета ветеранов в рамках расширения партнерских связей. Аудитория клуба – пожилые люди, которые хотят жить долго и не болеть. Руководитель – библиотекарь Анна Сергеевна Миловидова.

Открыла заседание директор городской библиотеки С.П. Котлова, которая рассказала о программе, разработанной в учреждении на 2010 – 2012 гг., - «Работать творчески, отдыхать активно, жить долго».

Для первого заседания клуба была выбрана тема, которая актуальна практически весь год, - профилактика гриппа и простуды. А называлось заседание “Чтоб жить не болея!”.

На абонементе к открытию клуба был оформлен Уголок здоровья, где действует выставка «ГРИПП И ПРОСТУДА – ЭТО СЕРЬЕЗНО». Обзор литературы у выставки провела библиотекарь абонемента Г.Ф. Елисеева. Она интересно рассказала о первых признаках простудных заболеваний, поделилась народными рецептами лечения из книг и журналов. Представила книги по укреплению здоровья и иммунитета: «Оздоровительный бег», «Русская баня», «50 уроков здоровья для маленьких и больших», любимую газету «ЗОЖ» и др.

Для отдыха и разминки работники детско-юношеского отдела М.Н. Смирнова, О.А. Трофимова, А.С. Миловидова провели познавательную программу «На приеме у Айболита» с применением электронной презентации, подготовленной зав. отделом по связям с общественностью Н.В. Петриченко. Они определили остроту зрения и сообразительности у пациентов, показали упражнение на координацию, выявили знатоков лекарственных растений и пожелали всем не болеть. В качестве положительной терапии завершила программу литературно-музыкальная презентация «Вальс цветов у Волги» нашей читательницы Т.М. Присады.

Участники заседания высказали предложения по дальнейшей работе клуба, поделились своими рецептами здоровья.

Приложение 4

ПЛАН РАБОТЫ КЛУБА

 «РАДУГА» ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ на 2012 год

Руководитель клуба «Радуга»:

А.С. Миловидова, зав. отделом комплексного обслуживания

Февраль

 «САМ СЕБЕ ДОКТОР»

11 февраля – Всемирный день здоровья

План заседания

1.      Вступительное слово ведущей. Игра «Полиглот».

 А.С. Миловидова, библиотекарь ДЮО

2.      Выступление медсестры ЦСОН Р.К. Сорокиной «Если врач еще в пути…».

3.      «Зачем нужно закаливание, как правильно это делать».

Н.А. Харина, библиотекарь отдела комплектования

4.      «Без пяти минут моржи».

 Л.Б. Смирнова, читательница

5. Обзор выставки «Сам себе доктор. Слагаемые здоровья».

Н.А. Харина, библиотекарь ОКиО

5.      О пользе положительных эмоций. Игра «Давайте говорить друг другу комплименты».

 А.С. Миловидова, зав. ОКО

 Апрель

 

«ВЕСЕННЕЕ ОЧИЩЕНИЕ»

7 апреля – Всемирный день здоровья

План заседания

1.      Вступительное слово ведущей. Игра «Приманиваем весну».

Миловидова А.С., зав. ОКО

2.      Чтение стихотворения А.Н. Плещеева «Весна».

Девочкина Л.В., библиотекарь ОКО

3.      Презентация «Женские портреты».

Петриченко Н.В., зам. директора ПСО

4.      Выступление фельдшера «скорой помощи» С.А. Ромашовой «О женском здоровье в зрелом возрасте».

5.      Обзор выставки «Здоровье женщины - благополучие семьи».

Чинченко О. С., библиограф

6.      «Праматерь хлеба» о пользе каш.

Девочкина Л.В., библиотекарь ОКО

Август

Вечер активного отдыха «ФИЗКУЛЬТУРА – ДОРОГА К ДОЛГОЛЕТИЮ»

9 августа – День физкультурника

План заседания

1.      Вступление «Жизнь – это движение!»

А.С. Миловидова, зав. ОКО

2. Выступление тренера по гимнастике Л.В. Адзерейко «Зачем нужна зарядка».

3.      Обзор книжной выставки «Фигура на долгие годы. С физкультурой по жизни».

А.С. Миловидова, зав. отделом ОКО

4. Игра «Чудеса со всего света».

Л.В. Девочкина, библиотекарь ОКО

5. Монолог «Ради тонкой талии».

Н.А. Харина, библиотекарь ОКиО

Октябрь

Заседание клуба «СЕРДЦЕ, ТЕБЕ НЕ ХОЧЕТСЯ ПОКОЯ»

1 октября – День пожилого человека

 План заседания

  1. Обзор выставки «Дела сердечные. Искусство не стареть»

Л.В. Девочкина, библиотекарь ОКО

2. Выступление врача-кардиолога «Если прихватило сердце…».

3. Веселая сценка «Будьте здоровы!»

Сотрудники библиотеки

4. Игра-викторина «Питание для здоровья. В стране Легумии».

 А.С. Миловидова, зав. ОКО

5. Обмен мнениями и советами.

Приложение 5

Сценарий заседания клуба «РАДУГА» по здоровому образу жизни

 «САМ СЕБЕ ДОКТОР»

29 февраля 2012 года

ПЛАН ЗАСЕДАНИЯ

 1. Вступительное слово ведущей. Игра «Полиглот».

 А.С. Миловидова, библиотекарь ДЮО

2.      Выступление медсестры ЦСОН Р.К. Сорокиной «Если врач еще в пути…».

3.      «Зачем нужно закаливание, как правильно это делать».

Н.А. Харина, библиотекарь отдела комплектования

4.      «Без пяти минут моржи».

 Л.Б. Смирнова, читательница

5.      О пользе положительных эмоций. Игра «Давайте говорить друг другу комплименты».

 А.С. Миловидова, библиотекарь ДЮО

6.      Обмен мнениями, советами. Чаепитие.

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ

Ведущая

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие участники клуба.

Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Знаете ли вы, что 10% здоровья заложено в нас генетически, 5% дает медицина, а 85% зависит от нас самих, от нашего образа жизни. И часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень трудно. И вот в такие трудные моменты мы чаще всего обращаемся к врачу, который пишет нам рецепты на латинском языке. Вот тут-то и необходимы лингвистические познания.

Именно их вы и продемонстрируете в игре «ПОЛИГЛОТ».

«ПОЛИГЛОТ»

1.      Какое слово, по мнению М.Горького, звучит гордо? (Человек)

2.      Назовите лакомство, полюбившееся старику Хоттабычу. (Мороженое)

3.      Сидит дед, во сто шуб одет, кто его раздевает, слезы проливает. (Лук)

4.      Чтобы тело чище было, нужен нам кусочек…(Мыла)

5.      Белый камень в воде тает. Что это? (Сахар)

6.      Чего не наблюдают счастливые? (Часов)

7.      Здоровый дух – в здоровом…(Теле)

8.      Что можно ждать сидя у моря? (Погоду)

Ведущая

Закончилась наша игра, а теперь о серьезном.

Болезни. Мы их не зовем, они приходят сами, подкарауливая прежде всего тех, кто неосторожен или небрежен в обращении с собственным здоровьем. Каждый из нас хотя бы раз попадал в ситуацию, когда нужно быстро и умело оказать доврачебную помощь себе или своим близким. Что делать, если у вас температура, поднялось давление, боль в груди, каковы признаки гипертонического криза и других заболеваний. В этом нам поможет разобраться специалист.

Выступление фельдшера Р.К. Сорокиной «Если врач еще в пути…»

Ведущая

Один из самых распространенных недугов – простуда. Промочили ноги, озябли – зачихали, закашляли, насморк начался, голова заболела. Ни работать, ни отдыхать не можете. А ведь каждый, подчеркиваю, каждый может приучить себя не бояться простуды и других заболеваний.

Как это сделать? Об этом нам расскажет работник отдела комплектования Харина Наталья Аркадьевна.

Выступление Н.А. Хариной

 Есть такая притча: в древнем Риме в холодную погоду тепло одетый юноша встретил старика скифа. На старике была только одна набедренная повязка.

«Как ты, старик, не мерзнешь в такой холод?» - спросил юноша.

«Но ты же не закрываешь лицо?» - вместо ответа заметил старик.

«Но то же лицо, оно привыкло!» - воскликнул юноша.

«Так представь себе, что я весь - лицо, - ответил старик. - Лицо привыкает к холоду. Также должно привыкнуть и все тело».

Из истории известно, каким закаленным был русский полководец Александр Васильевич Суворов. А ведь от рождения он был слабым и хилым ребенком.

А наши отважные путешественники к Северному полюсу, альпинисты, бойцы-десантники и разведчики?! Все они закаленные люди.

Люди еще с древности понимали, что необходимо закаляться. На Руси еще в 9 веке строили бани, купались зимой в проруби.

Но прежде чем приступить к закаливанию, необходимо усвоить пять важных правил.

1.                       Закаливающие процедуры начинать нужно полностью здоровым и лучше - в теплое время года, продолжая затем в осенние и зимние месяца.

2.                       Закаливающие процедуры вначале должны длиться совсем недолго.

3.                       Температура воды для обливания, душа и ножных ванн надо снижать постепенно, каждые три дня на 1-2 градуса.

4.                       После водных процедур нужно растереть тело сухим полотенцем до легкого покраснения.

5.                       Если начал закаливаться, то делай это каждый день! Если пропустил 1-2 недели, то надо начинать все сначала.

Необходимо учитывать индивидуальные особенности, ведь кому-то может быть полезен прохладный душ, а кому-то более теплый.

Нужно выбрать основное средство закаливания (душ, обтирание, купание, солнечные ванны или хождение босиком).

Более подробно о различных методах укрепления здоровья вы можете узнать из книг, представленных на выставке «Слагаемые здоровья».

Ведущая

А сейчас я хочу познакомить вас с очень интересным человеком. Это Смирнова Любовь Борисовна. Она не понаслышке знает, что такое обливание холодной водой и купание в проруби. Любовь Борисовна расскажет нам, как она к этому пришла и с чего все началось.

Выступление Л.Б. Смирновой «Без пяти минут моржи»

Ведущая

Все мы хотим быть здоровыми, но не у всех это получается. Что же нам мешает? Какую причину вы считаете главной?

Для многих это просто лень, и с ней способна справиться только личная воля человека. Но бывает, что человек на протяжении долгого времени находится в переживании, стрессе, волнении или на кого-то сердится, кому-то завидует, даже злорадствует. Другими словами, он испытывает отрицательные эмоции. А они-то, оказываются, очень вредны для здоровья. Конечно, обстоятельства бывают разные, всегда может произойти то, что принесет грусть, печаль, иногда и горе. А что зависит от самого человека? Что может и должен делать сам человек, чтобы иметь не только физическое здоровье, но и психическое.

Надо быть добрыми, помогать друг другу, говорить комплименты…

Давайте попробуем сделать это прямо сейчас.

Игра «Давайте говорить друг другу комплименты»

 Скажите своемусоседу комплимент. Я начну: «Любовь Борисовна, вы интересный собеседник и просто красивая женщина».

А в заключение познакомьтесь с самым лучшим рецептом здоровья и счастья: «Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути»

Вот наша встреча и подошла к концу. За чашкой ароматного чая предлагаю поделиться своими рецептами в борьбе с болезнями.

А.С. Миловидова, руководитель клуба «Радуга»

[1] Н. Бойцова. В жизни всегда есть место празднику! // Библиополе. – 2011. - № 10. – с. 7-9.



Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

А еще...



Рассылка




© Актион-МЦФЭР, 2006–2016. Все права защищены.

Информация на данном сайте предназначена только для работников учреждений культуры.
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-64930 от 24 февраля 2016г.


  • Мы в соцсетях
Сайт предназначен для работников учреждений культуры!

Чтобы продолжить чтение статей на портале CULTMANAGER.RU, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
Это займет всего 57 секунд. Для вас будут доступны:

— 900 статей
— 1500 ответов на вопросы
— видеосеминары
— множество форм и образцов документов
— бесплатная правовая база
— полезные калькуляторы
— лучшие проекты в области культуры

Вы также получите подарок — pdf- журнал «Справочник руководителя учреждения культуры»

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
×